ANDAS LIFE
DIGITALT TRÄNINGSPROGRAM FÖR ARBETSFÖRMÅGA OCH VÄLMÅENDE
Andas Life -mobilapplikation och träningsprogram stöder medarbetare på ett förebyggande sätt, innan stress eller belastning leder till utmattning. Programmet ger konkreta verktyg för att hantera individuella stressfaktorer.
Applikationen består av skräddarsydda övningar för sinnet och kroppen. Övningarna bygger på
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) och Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) samt Andas AB:s långa erfarenhet av ledarskaps- och organisationsutveckling. Programmet innehåller, utöver mobilapplikationen, även annat inlärningsmaterial och instruktörssupport. Programmet ger mätbara resultat till både arbetstagaren och arbetsgivaren.
Andas AB erbjuder mindfulnessutbildningar för ledningsgrupper, förmän och teams. Företaget är en föregångare i att kombinera mindfulness med verksamhetsutveckling. Forskningen visar att mindfulnessträning har flera positiva effekter på arbetsförmåga. Den underlättar depression och ångest, minskar fysisk smärta, återhämtar sinnet och kroppen bättre, förbättrar social kompetens och höjer självkänslan.
Andsa Life -applikationen och träningsprogrammet bygger vårt psykologiska kapital när vi är under fysisk eller psykisk stress och förstärker upplevelsen av
- Hopp
- Självkännedom
- Optimism
- Resiliens.